弄點(diǎn)山藥，搭點(diǎn)黃酒和蜂蜜，把山藥煮一煮放到黃酒中，黃酒汁中加入蜂蜜，攪拌、煮沸即成。待涼后，盛入酒壇備用。此飲劑的服法也很簡單：山藥食用，酒適量少飲，或早晚各飲30-50毫升。
    □防病須知：飲用前后別喝濃茶
    如果僅是入冬后的保健，每天飲一次、每次15-20毫升即可，睡前飲用***好，堅(jiān)持一段時(shí)間可以提高免疫力。如果想以此防治疾病，可以每天飲一到兩次、每次30-50毫升，也在睡前飲用。需要注意的是，飲用前1小時(shí)到飲用后2小時(shí)內(nèi)不得飲用濃茶，否則會(huì)抵消藥效，影響防治效果。另外，酒的熱量較高，僅比脂肪的攝入產(chǎn)生的能量稍低，如果飲用的話，需適量減少總能量的攝入。
    □適用癥狀：虛勞咳嗽脾虛泄瀉
    黃酒多為糯米釀造，屬于非蒸餾酒，含糖較多，其代表品種有紹興老酒等。黃酒溫而不燥，善養(yǎng)脾胃；山藥健脾補(bǔ)肺，益腎固精；蜂蜜甘潤，益氣潤肺。三者合用藥性平和，以健脾養(yǎng)胃為主，兼補(bǔ)肺腎之氣。對(duì)于脾虛泄瀉、虛勞咳嗽、腳膝頑痹無力、小便頻數(shù)等均有保健預(yù)防的功效，對(duì)產(chǎn)后下焦虛冷也有輔助的治療作用。
    ■虛勞咳嗽癥狀：痰少咳無力
    虛勞咳嗽的癥狀主要表現(xiàn)為人較虛弱，咳嗽無力，痰也較少。脾虛泄瀉多是脾胃虛弱，大便時(shí)溏時(shí)瀉，反復(fù)遷延，且稍食油膩便大便次數(shù)增多。由于山藥酒保健功效非常明顯，工作壓力大及缺乏鍛煉的人，特別是處于亞健康狀態(tài)的辦公室加班族，飲用也非常適宜。
    數(shù)據(jù)補(bǔ)充：山藥含有大量蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素，每100克含蛋白質(zhì)1.9克、鈣16毫克、鎂20毫克，還含具有特殊保健作用的黏液蛋白，是營養(yǎng)價(jià)值極高的藥食同源食物。酒有辛溫形散、活血行氣的特性，更能發(fā)揮山藥的藥性。