節假日是全家歡聚一堂的時間，所以各種吃的喝的肯定不會少，如果人一旦高薪起來就可能會喝了過量的酒！這里酒商網就提醒大家如果喝酒過量的話就會容易醉，嚴重的可能會造成生命危險！愛美也是現代人追求的標準，但是喝酒會長胖也是困擾大家的一個大問題！

    所以為了你的身體能夠健康，而且不再長胖，中國酒商網叫大家一些辦法來防止大家的身體欠佳！

    當你胃部空空的時候，酒精會被吸收得更快，讓你在短短幾分鐘之內就感受到酒精的沖擊感。不過，如果在喝酒之前，先補充一些蛋白質類的食物，就可以減緩酒精的吸收速度。所以，在喝首屈一指口酒之前，先吃點熱菜吧！

    不同類型的酒在卡路里含量上可能差距頗大。比如，一瓶或一罐超低卡路里的啤酒只含有3-4克碳水化合物，而普通啤酒的碳水化合物含量至少在10克以上。如果你每天都攝入過量的這些碳水化合物，那么酒商網告訴你，長胖是必然的趨勢了！

    引起酒醉和酒后暴食的***大誘因之一就是喝得太快太急。為了減慢喝酒的速度，可以在喝酒的同時預備一大杯水，每喝一口酒，就補充一部分水分。每喝完一杯雞尾酒后，一定要喝一定量的水。這個簡單的喝酒技巧可以讓酒精的攝入量降低至一半！

    如果你所在的酒吧會提供免費小食品，***好遠離它們。研究發現，如果把食物擺在你的面前，即使你一點都不餓，你也會無意識地把它們拿來咀嚼。不過，如果食品離你遠遠的，你就不會有這種無意識的進食行為。

    酒精飲料其實可以作為一種開胃食品，它會讓人們變得飲食無節制暴飲暴食。所以，中國酒商網覺得如果你不想要在喝酒的時候吃一下平時統統，完全不會碰的食品，就要在喝酒前想好酒后進食策略。可以在包里放幾根天然能量棒，這樣喝酒的時候如果想吃東西了，就可以拿出來“解解饞”，避免攝入油膩食品。在走進酒館之前，先找找周圍是否有比較健康的飲食店，這樣酒后就可以去那里補充一些健康的食品。也可以在家里準備一些熱量比較低的小食，如水果片、新鮮蔬菜、鷹嘴豆泥等。這樣如果你在睡覺前突然想要吃點東西，就可以有所選擇了。