如何提高寶寶的睡眠質量
來源：未知
編輯：特許加盟榜
2020-06-07 21:41
如何提高寶寶的睡眠質量？寶寶的睡眠質量跟寶寶生長發育有密切的關系，充足的睡眠有助于寶寶免疫力的提高，接下來讓美貝美媽小編教你，該怎么做讓寶寶睡眠質量能有所提升。
布置單獨的小床：寶寶進行睡眠，建議給他一張單獨睡的小床，這對寶寶的生長發育、培養獨立能力和堅強自立的性格有好處。寶寶的小床一般安放在母親床邊，便于睡眠時隨時抱出來喂奶和換尿片、蓋被褥等生活照料。
從出生后就開始單獨睡眠，可以養成孩子單獨睡眠的好習慣。寶寶的小床四周要有欄桿，小床周圍的欄桿不能太稀，前幾個月可用床單將欄桿包上，以防頭、手、腳卡在欄桿中間發生意外。寶寶床所有的角應是圓鈍的，避免銳角。寶寶床高度和成人床相同或略高些，這樣護理寶寶比較方便和省力。
如何提高寶寶的睡眠質量？床鋪以木板或硬性棕棚或彈簧床，寶寶不宜睡軟床。首先枕頭高度要合適，一般以3厘米左右為宜，隨著孩子長大，可適當提高。如果枕頭過低，使胃的位置相對高，容易引起吐奶；枕頭過高，不利于脊柱和頸部彎曲的形成。
枕頭中充填物的選擇也很重要，因為用米豆作為充填物的枕頭很硬，孩子長時間睡在上面，出汗后來回摩擦，容易擦傷皮膚或引起枕骨后面一圈禿發，也容易使孩子頭睡得扁平。選擇木棉做枕心比較好，因為寶寶容易出汗，木棉透氣性能好，容易散熱。
枕套要選用柔軟的棉布制作，切忌使用化纖布。因為化纖布透氣性能差，夏天易引起痱子、癤腫等皮膚病，還能引起寶寶濕疹。被褥應用質地柔軟、保暖性好、顏色淺淡的棉布做，不要用合成纖維或尼龍織品，因為這些化纖織物不吸水、透氣性差，還容易產生皮膚過敏反應。褥子上可墊一塊防水布，預防大小便污染床褥。寶寶床上用品要經常洗曬，保持清潔衛生，柔和舒適。
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