如何提高寶寶的睡眠質(zhì)量
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編輯：特許加盟榜
2020-06-07 21:41
如何提高寶寶的睡眠質(zhì)量？寶寶的睡眠質(zhì)量跟寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有密切的關(guān)系，充足的睡眠有助于寶寶免疫力的提高，接下來(lái)讓美貝美媽小編教你，該怎么做讓寶寶睡眠質(zhì)量能有所提升。
布置單獨(dú)的小床：寶寶進(jìn)行睡眠，建議給他一張單獨(dú)睡的小床，這對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育、培養(yǎng)獨(dú)立能力和堅(jiān)強(qiáng)自立的性格有好處。寶寶的小床一般安放在母親床邊，便于睡眠時(shí)隨時(shí)抱出來(lái)喂奶和換尿片、蓋被褥等生活照料。
從出生后就開始單獨(dú)睡眠，可以養(yǎng)成孩子單獨(dú)睡眠的好習(xí)慣。寶寶的小床四周要有欄桿，小床周圍的欄桿不能太稀，前幾個(gè)月可用床單將欄桿包上，以防頭、手、腳卡在欄桿中間發(fā)生意外。寶寶床所有的角應(yīng)是圓鈍的，避免銳角。寶寶床高度和成人床相同或略高些，這樣護(hù)理寶寶比較方便和省力。
如何提高寶寶的睡眠質(zhì)量？床鋪以木板或硬性棕棚或彈簧床，寶寶不宜睡軟床。首先枕頭高度要合適，一般以3厘米左右為宜，隨著孩子長(zhǎng)大，可適當(dāng)提高。如果枕頭過(guò)低，使胃的位置相對(duì)高，容易引起吐奶；枕頭過(guò)高，不利于脊柱和頸部彎曲的形成。
枕頭中充填物的選擇也很重要，因?yàn)橛妹锥棺鳛槌涮钗锏恼眍^很硬，孩子長(zhǎng)時(shí)間睡在上面，出汗后來(lái)回摩擦，容易擦傷皮膚或引起枕骨后面一圈禿發(fā)，也容易使孩子頭睡得扁平。選擇木棉做枕心比較好，因?yàn)閷殞毴菀壮龊梗久尥笟庑阅芎茫菀咨帷?/span>
枕套要選用柔軟的棉布制作，切忌使用化纖布。因?yàn)榛w布透氣性能差，夏天易引起痱子、癤腫等皮膚病，還能引起寶寶濕疹。被褥應(yīng)用質(zhì)地柔軟、保暖性好、顏色淺淡的棉布做，不要用合成纖維或尼龍織品，因?yàn)檫@些化纖織物不吸水、透氣性差，還容易產(chǎn)生皮膚過(guò)敏反應(yīng)。褥子上可墊一塊防水布，預(yù)防大小便污染床褥。寶寶床上用品要經(jīng)常洗曬，保持清潔衛(wèi)生，柔和舒適。
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