孩子在身體生長發(fā)育期間，必須得有充足的睡眠。但很多家長怕孩子營養(yǎng)不夠，在睡前給孩子吃很多食物，但這樣對孩子的健康并沒有多大的好處。下面這些食物千萬不能在睡前給孩子吃，不然后果很嚴(yán)重！
1、孩子睡前不宜吃的食物：高糖類
小孩子一般都喜歡吃甜食，可以說幾乎沒有孩子能夠拒絕甜食的誘惑。甜食中含有蔗糖，它會促進空腔中大量細(xì)菌繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，甚至長齲齒。甜食還會造成孩子肥胖，引發(fā)糖尿病等疾病，危害孩子的生長發(fā)育。
2、高油類
炸雞、漢堡、薯條等高油類食物，也是孩子比較愛吃的，類似的還有膽固醇含量較高的動物內(nèi)臟等。但是美國神經(jīng)學(xué)家艾倫·阿維丹博士表示：高脂食物和油炸食物，需要花費至少2個小時間才能消化，它會引起腹部不適，進而影響睡眠。
3、孩子睡前不宜吃的食物：速食類
方便面、火腿腸、薯片等精加工食品，在超市隨處可見，價格實惠，有食用方便，很多父母便買來給孩子做小零食。但是這些食物沒有營養(yǎng)，脂肪含量又高，其中含有的食品添加劑就多達300余種。而且主要是由碳水化合物構(gòu)成，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了孩子每天所需要的營養(yǎng)量。
4、含咖啡因類
巧克力、奶茶等含咖啡因的食物。晚上肚子餓了，很多孩子會選擇吃幾塊巧克力。但巧克力含有的咖啡因，可以讓人精神亢奮，這一過程大概能持續(xù)6小時。及時這點咖啡因?qū)⒆尤胨瘺]有影響，也會影響孩子的睡眠質(zhì)量。
5、易脹氣類
土豆、紅薯等食物只要稍微加工一下就能吃，而且味道可口是很多大人小孩的愛。但這些食物同時又是極度容易讓人脹氣的，睡前攝入容易脹氣的食物后會在腸道消化過程中產(chǎn)生一些氣體，使得孩子出現(xiàn)過度的腹脹感，影響孩子的睡眠質(zhì)量。
有這么多食物都不適合睡前吃，那如果孩子真的餓了怎么辦呢？帶著饑餓感，也會影響睡眠的質(zhì)量，下面這些食物可以適量在睡前給孩子吃一點哦~
香蕉：對于睡眠有著很好的幫助，可以消除人體的疲勞，并且?guī)椭€(wěn)定血壓，使孩子可以盡快入睡。蜂蜜：口感偏甜，孩子一般比較喜歡，加上其具有安神助眠的功能，可以在一定程度上幫助孩子入睡。酸奶：中含有豐富的益生菌，能抑制脂肪囤積，促進脂肪分解，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，提升腸道免疫力。：燕麥能清除體內(nèi)影響睡眠的酸性物質(zhì)，能放松神經(jīng)，有柔和的安眠功效。各位寶媽在飲食上一定要注意堅持少糖、少鹽、低脂的原則哦~
推薦閱讀：5大秘訣能讓寶寶擁有水嫩肌膚
如何開好一家加盟母嬰店？誰都知道當(dāng)二胎政策開放后，母嬰用品的市場需求越來越大，也吸引了不少人加入其中。而想要開店的創(chuàng)業(yè)者還在不斷增多，今天美貝美媽小編就來教大家，如何開一家加盟母嬰店。
1、加盟母嬰店選擇加盟品牌
既然是想做加盟店的話，那么首先應(yīng)該考慮的就是，選一個什么樣的品牌這個問題。如今母嬰用品的選購，很大程度上是媽媽們口口相傳的，所以選擇成熟的品牌中，口碑好的品牌是成功的一大要點。
2、加盟母嬰店選址
好的店址的作用：會給店面積累更多的客戶；會讓店面的人氣快速增加；會給你的店面帶來重要的潛在價值。所以選擇的店面位置一定要具有長期性和固定性，周圍一定要有比較多的人流量和目標(biāo)消費群體。
3、加盟母嬰店裝修
母嬰店的裝修是給人能否留下深刻的印象的關(guān)鍵，應(yīng)更大限度的給人質(zhì)量感、精美感的直觀體驗，為店鋪增加更多的附加值。加盟店的好處就是，整個店面的設(shè)計都會有總部完成設(shè)計，會與品牌的風(fēng)格有一個統(tǒng)一，然后再統(tǒng)一的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)添加自己想要的比較有特點的元素進去，就能讓進店的顧客留下深刻的印象，提高顧客的回頭復(fù)購率。
4、加盟母嬰店服務(wù)
服務(wù)的重要性，不需要小編多說，大家應(yīng)該都已經(jīng)知道了。如今生活中的服務(wù)，已經(jīng)體現(xiàn)在方方面面了。如售前服務(wù)：消費者進店馬上要打招呼等。售中服務(wù)：介紹其產(chǎn)品、與消費者聊家常拉近距離等。售后服務(wù)：產(chǎn)品賣出后，可以電話回訪使用情況等。把握細(xì)節(jié)才是服務(wù)中非常重要的。
如何開好一家加盟母嬰店？以上就是一些小編全部的分析。現(xiàn)在打算創(chuàng)業(yè)開一家母嬰加盟店的你，可以在線咨詢客服小姐姐哦！獲取更多加盟政策活動。
推薦閱讀：母嬰加盟店流程有哪些？
