可以有效預防寶寶感冒的四類食物
來源：未知
編輯：特許加盟榜
2020-06-06 11:58
感冒是一件非常難受的事情，而由于寶寶抵抗力的不夠完善，所以寶寶比起成人更容易感冒，寶寶感冒后就會產生流鼻涕、咳嗽等癥狀，家長便會帶孩子去醫院或者喂孩子吃藥，但經常吃藥是不好的，所以美貝美媽小編今天就給大家分享，在日常生活中，可以有效預防寶寶感冒的四類食物。
一、含纖維素的食物
纖維素可以使人體更易吸收營養和排出毒素，可以幫助寶寶順利排便。粗糧和豆類都是含有豐富纖維素的食物，家長可以讓孩子多吃玉米、麥片等粗糧，還有豆腐、腐竹等既含纖維素又好消化的食物。
二、蔬菜
大白菜、油菜等綠葉蔬菜中富含維生素，而維生素可以增強人體的抵抗力同時多吃白薯等薯類食物，也有相同的效果，尤其是紅薯，還具有豐富的胡蘿卜素。
三、潤燥的食物
在氣候干燥的季節，多吃潤燥的食物，可以使孩子身體更加舒適。例如多吃蘿卜，不僅可以起到行氣的功能，還能止咳化痰，是很好的保健食物，并且蘿卜做法多樣，味道也是孩子容易接受的。
四、菌藻類食物
菌藻類食物富含人體必需的微量元素，例如磷和鐵等，可增強人體的免疫力，尤其是冬天食用效果更好。家長可讓孩子多食用各種菌菇、海帶、紫菜等食物。
以上四類食物是日常經常可以見到和吃到的食物。如果給孩子多吃一些，可以使孩子營養均衡，又能有效的提高孩子的免疫力，從而預防感冒，比起感冒就吃藥或者去醫院來說要好得多。
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