為何春夏寶寶會長得快？
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編輯：特許加盟榜
2020-06-06 10:16
為何春夏寶寶會長得快？原來人體在春夏新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強，內(nèi)分泌激素分泌增多，尤其是生長激素分泌增多，接下來美貝美媽小編給你們發(fā)福利了，總結(jié)了讓寶寶長高的4個點。
1、抓住陽光
人體皮膚中有一種物質(zhì)叫7—脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素D，維生素D能促進生長和骨骼鈣化。所以首先要學(xué)會科學(xué)地曬太陽，讓寶寶多到戶外活動，在游戲中自然而然地曬太陽。
2、抓住睡眠
睡眠是生長發(fā)育的保證因素。因為促使人體長高的生長激素主要是在睡眠過程中產(chǎn)生釋放出來的。生長激素在夜間分泌水平非常高，所以保證充足的睡眠有利于長高。睡眠時肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。
3、抓住營養(yǎng)
營養(yǎng)物質(zhì)是身體生長的建筑材料，父母應(yīng)了解助長的飲食營養(yǎng)。
優(yōu)質(zhì)蛋白。蛋白質(zhì)的作用是生長發(fā)育和新陳代謝。動物蛋白如肉類、蛋、乳均含多種人體必需的氨基酸，又稱優(yōu)質(zhì)蛋白。
多種維生素。含有豐富維生素A、維生素C、維生素E的食物，如胡蘿卜、小白菜、西紅柿、檸檬、牛奶、魚及豆類等。
微量元素。如鋅、鐵、銅、鈣、磷等都是正常生長發(fā)育必不可少的。
4、抓住運動
運動對寶寶的生長發(fā)育十分重要，可以增進孩子的食欲，保證睡眠質(zhì)量，又能夠促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長發(fā)育旺盛。運動還能促進生長激素的分泌，運動后半小時生長激素的分泌達到高峰，這些都有助促進孩子生長。
具體運動時間：
1歲以內(nèi)的寶寶：應(yīng)該以主動運動和被動運動相結(jié)合。主動運動即幫助寶寶進行一些抬頭、爬行、翻身的練習(xí)。被動運動則是父母給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，這也有利于小寶寶的生長發(fā)育。
1～2歲寶寶：練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳。
2～3歲寶寶：跳繩、蹦床、單腿跳。
幼兒期：宜以調(diào)整運動能力的項目為主，如過獨木橋、舞蹈、結(jié)合游戲所進行的跑跳等。
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