五色果蔬促生長(zhǎng)，寶寶活潑又健康！
來(lái)源：未知
編輯：特許加盟榜
2020-06-06 10:14
紅黃白綠紫，富有彩虹顏色的食物不僅僅營(yíng)養(yǎng)出彩，還可以刺激寶寶食欲，讓寶寶從小養(yǎng)成對(duì)食物的熱愛(ài)，吃飯香香助力成長(zhǎng)，健康又活潑喲！
綠色：
綠色的蔬菜富含的植物生化素是 葉黃素。
主要功能：保護(hù)視力、幫助消化、堅(jiān)固骨骼。
代表蔬菜：菠菜、生菜、蘆筍、西蘭花、豌豆、黃瓜。
代表水果：獼猴桃、酸橙、青葡萄、青蘋果、牛油果。
紫色：
紫色的蔬菜富含的植化素是 花青素和多酚。
主要功能：增強(qiáng)記憶力、預(yù)防癌癥、抗氧化。
代表蔬菜：茄子、紫甘藍(lán)、洋蔥、紫背菜。
代表水果：葡萄、桑葚、藍(lán)莓。
白色：
這類蔬菜富含的植化素是 蒜素和硒。
主要功能：增強(qiáng)抵抗力、強(qiáng)化心血管系統(tǒng)功能。
代表蔬菜：蘑菇、菜花、大蒜、白蘿卜。
代表水果：香蕉、梨、荔枝、白桃、甜瓜。
黃色：
這類蔬菜富含的植化素是 維生素C和類胡蘿卜素。
主要功能：提高免疫力、保護(hù)表皮與粘膜完整、強(qiáng)化心血管系統(tǒng)功能、保護(hù)視力、預(yù)防胃病。
代表蔬菜：南瓜、胡蘿卜、土豆、玉米、黃柿子椒。
代表水果：橘子、黃桃、橙子、柿子、杏、菠蘿、檸檬、芒果、木瓜。
紅色：
這類蔬菜富含的植化素主要是 茄紅素和花青素。
主要功能：增強(qiáng)記憶力、減輕疲勞和穩(wěn)定情緒、抗氧化。
代表蔬菜：甜菜、西紅柿、紅豆、紅柿子椒。
代表水果：蘋果、草莓、西瓜、石榴、櫻桃。
了解了這么多，還要記得食物多樣顏色搭配哦！想要一個(gè)健健康康的孩子，各位寶爸寶媽就一定要多多注意，這樣才能為寶寶的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航哦！美貝美媽母嬰生活館以"專心、專注、專業(yè)"的精神"踏實(shí)、務(wù)實(shí)、落實(shí)"的態(tài)度，關(guān)注媽媽和孩子的健康，美貝美媽是媽媽和孩子的好伙伴,美貝美媽會(huì)給加盟商提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)，實(shí)現(xiàn)門店總部雙豐收。
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