五色果蔬促生長，寶寶活潑又健康！
來源：未知
編輯：特許加盟榜
2020-06-06 10:14
紅黃白綠紫，富有彩虹顏色的食物不僅僅營養出彩，還可以刺激寶寶食欲，讓寶寶從小養成對食物的熱愛，吃飯香香助力成長，健康又活潑喲！
綠色：
綠色的蔬菜富含的植物生化素是 葉黃素。
主要功能：保護視力、幫助消化、堅固骨骼。
代表蔬菜：菠菜、生菜、蘆筍、西蘭花、豌豆、黃瓜。
代表水果：獼猴桃、酸橙、青葡萄、青蘋果、牛油果。
紫色：
紫色的蔬菜富含的植化素是 花青素和多酚。
主要功能：增強記憶力、預防癌癥、抗氧化。
代表蔬菜：茄子、紫甘藍、洋蔥、紫背菜。
代表水果：葡萄、桑葚、藍莓。
白色：
這類蔬菜富含的植化素是 蒜素和硒。
主要功能：增強抵抗力、強化心血管系統功能。
代表蔬菜：蘑菇、菜花、大蒜、白蘿卜。
代表水果：香蕉、梨、荔枝、白桃、甜瓜。
黃色：
這類蔬菜富含的植化素是 維生素C和類胡蘿卜素。
主要功能：提高免疫力、保護表皮與粘膜完整、強化心血管系統功能、保護視力、預防胃病。
代表蔬菜：南瓜、胡蘿卜、土豆、玉米、黃柿子椒。
代表水果：橘子、黃桃、橙子、柿子、杏、菠蘿、檸檬、芒果、木瓜。
紅色：
這類蔬菜富含的植化素主要是 茄紅素和花青素。
主要功能：增強記憶力、減輕疲勞和穩定情緒、抗氧化。
代表蔬菜：甜菜、西紅柿、紅豆、紅柿子椒。
代表水果：蘋果、草莓、西瓜、石榴、櫻桃。
了解了這么多，還要記得食物多樣顏色搭配哦！想要一個健健康康的孩子，各位寶爸寶媽就一定要多多注意，這樣才能為寶寶的健康成長保駕護航哦！美貝美媽母嬰生活館以"專心、專注、專業"的精神"踏實、務實、落實"的態度，關注媽媽和孩子的健康，美貝美媽是媽媽和孩子的好伙伴,美貝美媽會給加盟商提供優質服務，實現門店總部雙豐收。
推薦閱讀：
寶寶吃感冒藥時要注意什么呢
