在很多家長眼里，果汁的營養和水果的營養是不同的，有的認為給寶寶多喝果汁對寶寶身體好，也有的喝果汁不吃水果有營養。那么到底哪一個對身體比較好呢?下面一起來聊一聊吧!

果汁里的確會有健康的營養，但是含糖量是一個要注意的問題。小孩子對甜食一直都沒有抵抗力，所以大家都會提倡吃水果比喝果汁要好。在寶寶6個月以后就可以嘗試喝一定量的果汁，但要注意克制。果汁之所以會有這么高的含糖量，主要是因為一杯純果汁里會有多個水果，而且還影響飽腹感。所以盡管果汁被寶寶們所喜歡，但是需要正確的去對待它們。

合理的飲用果汁對身體是有益處的，其中含有的維生素C、抗氧化成分也是比較高的。有含糖量容易發胖的情況其實沒有那么夸張，飲用合理就不會怎么胖。對寶寶而言吃水果沒有喝蔬菜汁來的好，直接吃水果也會好一些。如果寶寶愛吃果汁，可以盡量選擇果汁。比起那些加了糖和防腐劑的水果調制品，果汁的營養更高、添加劑也會少一些。

所以無論是給寶寶喝果汁合適吃水果，只要適量沒有***的優與劣。但是對于寶寶喝果汁的量有一個范圍，半歲之內的寶寶是不建議喝果汁的。如果寶寶有便秘的情況可以另講!當寶寶半歲到一歲之間的時候，每天喝的量不能超過118~188ml，1歲到6歲不能超過177ml。所以在給寶寶喝果汁比較講究，平時還是盡量吃一些水果吧!

很多時候不止是在喝果汁和吃水果的這個問題上，在很多方面都有哪一個對身體好的疑問。其實通常情況下只要不過量就沒有什么，正確對待就可以了。想了解更多知識的，歡迎關注美貝美媽母嬰品牌!

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