生完寶寶漏尿是因為媽媽們在懷孕期間盆底肌過度拉伸，在生孩子的時候，特別是順產，更加導致盆底肌過度拉伸。生完寶寶后，媽媽們的盆底肌就松弛了，在打噴嚏、咳嗽等時候，就會禁不住尿，造成漏尿的現象。

產后咳嗽漏尿是什么情況?

1.當寶寶入盆的時候，腹腔壓力持續變大，盆腔的受力變大，這里只能靠這塊肌肉去頂著。這種情況需要慢慢調理。

2.因為過度的擴張，導致盆腔周邊的肌肉收縮力量幾乎變沒有，產后一時間還恢復不過來。

3.本身膀胱在妊娠和生產的時候就受到很大的刺激和壓迫，所以也變得特別的嬌嫩，很容易受細菌侵害，產生尿路炎癥，也會導致尿液膨出的情況。

產后漏尿如何改善?

媽媽們可以通過加強盆，肌的收縮運動，來改善盆底肌的松弛程度，治療產后漏尿。具體方法是，收縮肛門和收縮尿道，剛開始做時，保持每次收縮3秒鐘，放松10秒鐘，連續做10次，每天保持做5組左右這樣的運動。

盆底肌肉增強之后，可以延長每次收縮的時間，每次收縮10秒鐘，放松10秒鐘。

如果寶媽僅僅是在打噴嚏時漏尿或者用力的時候漏尿，那么可以通過做收縮盆底肌的運動來改善。 如果寶媽在行走時甚至是躺著的時候，都會發生漏尿，那就比較嚴重了，建議去醫院進行針對性治療。

盆底肌恢復不好的話，媽媽們可能會出現漏尿，甚至尿失禁的情況，非常尷尬。即使是產后短時間沒有出現尿失禁的患者，產后5年內出現尿失禁的發病率仍在19%。