美貝美媽：寶寶越喝越傷身的果汁喝法
來源：未知
編輯：特許加盟榜
2020-06-05 21:44
果汁在寶寶圈中真可謂一直享有盛名，也許五成的寶寶不愛吃蔬菜，可是卻有八成的寶寶喜歡喝果汁。但是在日常生活中，媽媽對于選擇果汁有誤解，導致寶寶越喝果汁身體越差，因為美貝美媽整理出3種錯誤方式，在這里提醒下各位媽媽。
1.直接給寶寶喝鮮榨果汁
錯誤做法：許多媽媽直接榨好水果就給寶寶飲用，以為這樣味道濃郁、夠新鮮，但這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。
正確做法：給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁后，大便沒有明顯的變化，那么可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1
另外鮮榨果汁中大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質會保留在果渣當中，媽媽不妨將榨汁后的固體殘渣也給寶寶吃。
2.用反季水果榨汁
錯誤做法：媽媽們有時候會選擇一些不當季的水果榨汁給寶寶喝，理由只是因為寶寶喜歡，這樣也是不健康的。
正確做法：父母如果DIY果汁，不必刻意以維生素含量的高低作為選擇水果的標準，對寶寶而言，新鮮的時令水果才是好的選擇。
3.用果汁飲料代替果汁
錯誤做法：市面上有各種“選用新鮮水果制成”的果汁飲料，美其名曰100%純果汁。媽媽們要知道，一般來說果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、香精、色素，甚至會有媽媽們不知道的食品添加劑。
正確做法：專家建議，2歲以下的寶寶不要飲用任何含有人工合成添加劑的果汁飲料，果汁飲料的營養成分遠比不上自家鮮榨的果汁，還不如直接讓寶寶吃應季的新鮮水果。
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