美貝美媽：嬰兒缺鈣如何正確補呢？

來源：未知編輯：特許加盟榜 2020-06-05 09:55

鈣對孩子的成長起著舉足輕重的作用，因此媽媽應該要知道如何為寶寶補鈣，在此美貝美媽小編就圍繞寶寶補鈣吃什么好，整理了相關內容并把內容分享給大家。

首先我們來看看，嬰兒缺鈣如何正確補？鈣是構成骨骼的主要原料，參與凝血過程，維持神經肌肉的興奮性，調節心臟的活動。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，嬰兒正處于骨骼和牙齒生長發育的重要時期，對鈣的需要量很大。因此要及時而適當地給嬰兒補充鈣質。

兒童的不同時期的需鈣量是不一樣的：0—6個月的小兒，每天需鈣量為300毫克；6個月—1歲，每天需鈣量為400毫克；1—3歲為600毫克；4—7歲，每天需鈣量為800毫克。科學研究表明，嬰兒補鈣的途徑是食補。因為小兒的腸胃功能相對較弱，而補鈣產品——碳酸鈣、活性鈣等有較強的堿性，會刺激嬰兒的腸胃，引發一系列的不良反應。此外過量服用鈣制劑還會抑制人體對鋅元素的吸收，造成缺鋅。因此嬰兒補鈣應以食補為主，通過膳食均衡補鈣不但可行，而且更有效、更安全。

那么嬰兒補鈣吃什么好呢？

1、奶類是小兒補鈣的來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質。

2、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等。

3、豆類制品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮。

4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等。

嬰兒補鈣的同時要注意配合曬太陽和戶外運動，讓身體合成維生素D，促進鈣的吸收。在秋冬季，有三個時間段比較適合寶寶曬太陽：上午6～9 時，陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱，紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝，增強人體活力。上午9～10時和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內“陽光維生素”—維生素D的大好時間，同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利于促進骨骼正常鈣化。

想要一個健健康康的孩子，各位寶爸寶媽就一定要多多注意，這樣才能為寶寶的健康成長保駕護航哦！美貝美媽母嬰生活館以"專心、專注、專業"的精神"踏實、務實、落實"的態度，關注媽媽和孩子的健康，美貝美媽是媽媽和孩子的好伙伴,美貝美媽會給加盟商提供優質服務，實現門店總部雙豐收。

久久久久国产一级毛片高清板-久久久久国产一级毛片高清片-久久久久激情免费观看-久久久久精彩视频-97成人在线视频-97大香伊在人人线色

美貝美媽：嬰兒缺鈣如何正確補呢？