女兒的初次月經，稱之為“初潮”，想必媽媽們對月經已經很熟悉了，但是女兒們還未經歷，可能在初潮來臨的時候慌亂，不知所措。作為媽媽應該在適當的時機，傳授一些月經的相關知識以及護理技巧，加強身心保健和健康輔導，以便于孩子面對初潮時能應對自如。

　　女孩初潮年齡受各種內、外因素的影響。個體的不同，存在較大的差異。現代人生活條件好了，初潮年齡有所提前，大多數女性的初潮年齡集中在12—14歲間，也就是上初中階段。當然也有相對早一點的，比如在小學五年級或六年級，當然也有更晚些到高中才來的，一般來說，不早于9歲，不晚于18歲。

　　身體變化：

　　胸部開始凸顯。一般來說，女孩的初潮在胸部開始發育后2年左右的時間才會出現。因此，如果女生發現自己胸部開始漸漸凸起，就需要開始準備舒適的少女，避免摩擦剛萌生的乳頭。

　　身高開始變化明顯。青春期更為明顯的變化就是身高，一般來說，如果發現女兒近半年的時間里，身高發生較大變化，體重也明顯增加，初潮可能也會悄悄來臨。但是隨著初潮的到來，身高增長的速度或許又會逐漸放緩。

　　白帶情況“異常”。隨著生殖系統的逐步發育成熟，分泌物會逐漸增多，像雞蛋清一樣透明、無色無味，略帶黏稠的液體，這就是白帶，是正常的生理現象。如果發現白帶的顏色有些紅或棕褐色，又或是有少量血絲，可能在這2-3天后就會有初潮到來，需要準備好護墊，以備不時之需。

　　注意事項：

　　初潮時應避免參與劇烈體育運動，如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。

　　經期應經常清洗，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則易引起細菌感染和發燒。加強自我防護，使用好的衛生巾，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。

　　注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易于消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有益處。避免接觸冷水，更不可用冷水洗頭、洗澡，注意保暖，不能參加游泳等。

　　溝通引導：

　　媽媽應向女兒講授有關青春期生理、心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是進入青春期的標志，沒有必要憂心忡忡。同時，要讓她們對月經初潮時并發的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等屬正常現象，避免驚惶失措，加重心理負擔。