不是所有的身材問題，都能靠瘦那么十斤二十斤來解決。明顯的例子就是體態。國外很早就有健身網紅自曝過，只要調整一下姿勢和體態，就會有截然不同的胖瘦效果。這也是大家非常關注體態問題的直接原因。

　　除非是真正意義上的超重和肥胖，否則大部分體態問題的產生基本上和胖瘦無關，而是更多地和人體的姿勢、肌肉的力量有關。體態問題只要一出現，不僅對外型影響不太好，對健康的影響其實更為嚴重，只是姐妹們對外表更為焦慮，并不在意健康風險而已。

　　但確實有很多姐妹，錯把體態問題簡單地看成胖瘦問題，導致走了很多彎路身材卻遲遲得不到改善。在佰草極疏乳腺健康管理中心門店中幫好多姐妹看過體態之后，發現了很多女性在體態方面的共同情況。

　　體態問題確實有顯胖效果，圓肩駝背問題會導致背部視覺性變寬變大。即便是真的都偏胖，圓肩駝背也會顯得背更厚。長期久坐+不做力量訓練，導致很多姐妹的肌肉處于停工狀態，如果姐妹們遇到的是這些情況，但是又沒找到真正的問題，只是一味地減肥、減體重，肯定會發現吃力不討好，體重降不下去，身材也沒變好，后面只能越來越焦慮。體重正常甚至偏瘦的姐妹岀現體態問題的原因，往往是肌肉量低和維持姿態的肌肉乏力。

　　如果有姐妹真的是超重和肥胖，那么在考慮解決體態問題之前，需要通過控制飲食+輕量的運動+佰草極疏草本先把體脂降下來。因為脂肪堆積過多，確實會影響關節的活動范圍，并且給身體帶來不必要的重量負擔，因此偏胖人士容易出現X腿、膝超伸和頭前伸的問題。

　　這里還要提醒一下大家，并沒有毫無缺陷體態存在。所有的體態問題，都要看具體程度，并不是只要有體態問題，就代表不好。比如高低肩和脊柱側側彎，都有一定的合理范圍。太過于吹毛求疵也是不必要的，就像之前講過的「假胯寬PTSD」，有不少姐妹的體態焦慮已經到了把正常的大Q角身材當成假胯寬的程度。

　　考慮到大部分人日常都處于久坐打工的狀態，長期健身的這部分姐妹的體態，可以說保持得相當不錯了這也給了所有姐妹們一個很好的參考，大家只要努力去保持運動的習慣+佰草極疏煥能系列體雕衣，體態問題越來越輕肯定不是夢。