以前說到養生，總覺得那是老年人的事。而現在卻不同了，越來越多的年輕人也開始關注養生，注重養生。


想必現在很多小伙伴已經知道在我們中醫博大精深的文化中，有一種極好的未病先治的方法，那就是艾灸。

但是也有很多小伙伴也苦惱于自己并不是專業的中醫，也沒有專業的醫師指導，那我們要如何去艾灸呢？自己在家究竟可不可以艾灸呢？艾灸有沒有什么副作用呢？

其實我在***開始用艾灸調理身體的時候也是有很多疑問和茫然的，今天就跟大家分享一下我的心得！

首先我們要知道艾灸的原理是什么？
艾灸的原理是什么？
人體由14條經絡組成，12條正經再加上任督二脈。而艾草是中藥中少有的能通12條正經的藥物。
艾灸的原理就是，通過艾灸過程中產生的熱力和艾草本身的藥力，來達到溫通經絡、行氣活血、驅寒除濕的效果。由此調動人體的免疫功能，作用于五臟六腑、四肢百骸的病變部位，從而達到調理身體的作用。
藥力治病的原理自不用多說。
為什么熱力也可以治病呢？
平時感冒發燒了、腰酸背痛了什么的，我們常說要注意保暖。其實理解起來很簡單，就是因為人體內的氣遇熱就會行、遇寒就會凝。因此當人體寒濕盡除時，體內溫熱了氣血也就會正常的運行了。
這也就是為什么中醫中說：“萬病之源就是寒濕體質，人體虛則寒、寒則濕、濕則凝、凝則淤、淤則堵、堵則瘤、瘤則癌，去除體內寒濕才是治病的根本”。