明代《醫(yī)學(xué)入門》中有云：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”
古中醫(yī)有砭、針、灸、藥、導(dǎo)引、按蹺六大技法，在悠悠中醫(yī)文明中有著不可替代的作用。其中，灸法有著操作簡(jiǎn)便，功效顯著，用途廣泛的特點(diǎn)，故此，愛(ài)灸堂特向您介紹艾灸這一中醫(yī)外治方法。

什么是艾灸

艾灸是以艾為材料（醫(yī)術(shù)有載：艾味苦，微溫，無(wú)毒，主灸百?。c(diǎn)燃艾后在體表穴位或病變部位燒灼。
艾灸有什么作用
① 溫經(jīng)散寒：艾灸可以溫通經(jīng)絡(luò)的氣血、溫煦被寒氣侵襲的部位，使之氣血暢通。
① 扶陽(yáng)固脫：艾灸對(duì)于提升人體的陽(yáng)氣有著非常好的作用，對(duì)于一些中氣下陷、陽(yáng)氣不足（脫肛、遺尿、崩漏等）的病癥特別適用。
① 消瘀散結(jié)：血隨氣行，現(xiàn)在許多人已經(jīng)生活習(xí)慣的不當(dāng)身體里多有氣滯血瘀的情況，艾灸就能很好的幫助這類朋友。艾灸能溫煦鼓動(dòng)血液暢流，疏通體內(nèi)的淤結(jié)。
（五讓堂提示，即使沒(méi)有病痛也可以艾灸，艾灸有著極好的保健作用，可以扶助人體抗病能力，針對(duì)性的選擇艾灸穴位可以增強(qiáng)人體特定臟腑系統(tǒng)的功能）

艾灸有什么禁忌癥以及注意事項(xiàng)？

①面部、五官、大血管在體表比較突出部位以及關(guān)節(jié)活動(dòng)部位，都不可直接灸（無(wú)隔離的直接將艾放置人體燃燒）。
②妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的**、**、睪丸等都不宜使用艾灸。
③某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或者一些精神疾病不能自控的人士都不宜艾灸。
④身體處于極度衰竭、極度疲勞、極度饑餓、過(guò)分飽食、醉酒、大汗、情緒不穩(wěn)等身體狀態(tài)不佳的情況下也是不宜艾灸。
⑤艾灸過(guò)程中需要注意火焰的燃燒，避免燒傷。
⑥皮膚出現(xiàn)潮紅的時(shí)候說(shuō)明皮膚已經(jīng)充血，提示需要換部位艾灸或者減輕艾灸強(qiáng)度了，否則容易燙傷。
⑦艾灸會(huì)產(chǎn)生極大的煙霧，需要保證艾灸場(chǎng)合的通風(fēng)，但因?yàn)樾枰课坏穆懵哆M(jìn)行艾灸，也需要注意受灸者的保暖。
⑧人有體質(zhì)強(qiáng)弱的不同，因此不同的人不同的艾灸量，一般艾灸一處操作時(shí)間為10-15分鐘。

怎樣進(jìn)行艾灸？

灸法分類很多，直接灸，隔姜灸，回旋灸，雀啄灸比較常用.
1. 直接灸：將艾捏成艾柱放置人體體表點(diǎn)燃的直接接觸的艾灸。（五 讓堂給想偷懶的朋友一個(gè)建議：使用艾灸盒進(jìn)行艾灸，將艾條裝進(jìn)艾灸 盒，再把艾條盒放到施灸部位上。）
2. 隔姜灸：用鮮姜切成2-3毫米，直徑1厘米左右的圓形，中間用針刺數(shù)孔，用艾倒三角放在姜片上，把姜片放到體表腧穴，點(diǎn)燃。（溫胃止嘔，散寒止痛效果明顯，注意艾跟姜片放穩(wěn)）
3. 回旋灸：點(diǎn)燃艾條在體表腧穴上大概兩厘米高度處均勻做圓周運(yùn)動(dòng)。（順時(shí)針為補(bǔ)，逆時(shí)針為泄，注意艾灰掉落人體上）
4. 雀啄灸：像鳥(niǎo)雀啄食一樣，一上一下移動(dòng)地施灸。


什么時(shí)候艾灸效果**？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》言：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，春季和夏季是***適宜補(bǔ)充陽(yáng)氣的季節(jié)，借助艾葉之火以助人的內(nèi)火，尤其是立夏過(guò)后的三伏天，此時(shí)艾灸補(bǔ)陽(yáng)的效果**。春季夏季是陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)段，相當(dāng)于一日之中的早上到中午的這段時(shí)間，所以需要補(bǔ)益陽(yáng)氣的人在上午進(jìn)行艾灸***為適宜。
常用的一下艾灸保健穴
1身柱穴：在項(xiàng)后第三胸椎與第四胸椎之間。作用：溫補(bǔ)元陽(yáng)、調(diào)和氣血住小孩發(fā)育。
2大椎：在第7頸椎棘突下（低頭時(shí)，可見(jiàn)的頸背交界處有一椎骨高凸點(diǎn)，凸點(diǎn)下即是大椎穴）。作用解表、散寒、溫陽(yáng)、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)
3中脘穴：肚臍正中直上4寸（肚臍眼正中之上一橫掌加一橫指）。作用調(diào)節(jié)腸胃、補(bǔ)陽(yáng)化濕.
4關(guān)元穴;肚臍正中之下3寸（肚臍眼正中之下一橫掌）。作用調(diào)理腸胃，補(bǔ)腎溫陽(yáng)、理氣活血.
5足三里：位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指（并指，用食指指端沿脛骨向上推，快到膝蓋有骨骼阻擋時(shí)停下，無(wú)名指指端即是本穴位）。作用健運(yùn)脾陽(yáng)、溫中散寒、補(bǔ)中益氣、調(diào)和氣血。
6腎腧：第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。作用補(bǔ)腎溫陽(yáng)、緩解腰肌勞損
7：命門：第二腰椎棘突下。作用：強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽(yáng)。
五讓堂給的艾灸小建議:
1：先陽(yáng)后陰。（先灸背面，再灸正面）
2：**灸一根或半根即可。
3：連續(xù)灸兩天，可休息**，防止上火。
4:艾灸盒建議用木質(zhì)的，購(gòu)買正規(guī)醫(yī)院艾條。
5：不建議使用電子艾灸。
6：艾灸時(shí)，可用一條不用的毛巾蓋在艾灸盒上，避免煙熏雙眼，且可更好的保證艾灸溫度。
艾灸出現(xiàn)意外的處理:
① 暈灸：出現(xiàn)暈灸后，首先需要馬上停灸，其次躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸約一刻鐘，再加上點(diǎn)按人中穴、百會(huì)穴、十宣穴，用冷水輕敷額頭。如果患者不能及時(shí)蘇醒，則應(yīng)立刻送醫(yī)院就醫(yī)。
② 起泡：小氣泡可任其自我吸收。大氣泡可刺破放出水液，而后涂上龍膽紫藥水。
（五讓堂提示，上述兩種情況都屬正常范疇，出現(xiàn)的幾率也是非常低，希望出現(xiàn)情況的朋友都能妥善解決，也希望其他朋友們不要因此畏懼、排斥艾灸。）
希望我們愛(ài)灸堂的文章可以幫助到您的生活，朋友，請(qǐng)讓我們一起加入中醫(yī)養(yǎng)生的行列！