中醫認為：色不衰身體健，離不開血和氣兩種東西。以氣帶血，以血養氣，陰陽平衡，人才能健康而無疾。女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進入身體后消耗掉女性體內本就不多的陽氣，使得血液循環不暢，臟腑得不到滋潤。

讓女人氣血好的方法有很多種，比如食療、運動、艾灸......。今天專門介紹艾灸療法，助女人留住美麗的容顏，淡去歲月留下的痕跡，永葆青春健康的12大穴位。

艾草為純陽之物，可以迅速補充人體內的陽氣，使之氣血充足，從內至外的散發活力與魅力。經常艾灸下面這12大穴位，對于女性的整個代謝系統與生殖系統都有著至關重要的作用。可以迅速補充女性體內的氣和血，從而達到氣血通達，身體舒暢，各個功能器官運轉正常的功效。

養護女人一生的12大穴位！

印堂穴、膻中穴、中脘穴、神闕、關元穴、中極穴、血海穴、大椎穴、八髎穴、足三里、三陰交、隱白穴。您可以每次選取3-5個穴，循環艾灸可達到美容養顏，祛除婦科疾病、益壽延年之功效。

為什么選取這12大穴？

印堂是一個人精氣神聚集的地方，灸后可以快速地疏通氣血，讓面部恢復光澤；有延緩衰老、駐顏回春的作用。

膻中穴在兩**連線的中點。是我們的“出氣穴”，按摩艾灸膻中穴，天天都有好心情。預防治療乳腺系統必用的穴位。

艾灸中脘穴有利于提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。因為脾胃為氣血生化之源，后天之本，所以艾灸中脘穴對女人很重要。

古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法。我一直主張隔鹽灸肚臍（神闕穴），可以起到溫中養胃健脾，鼓舞一身陽氣。


艾灸關元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。

經常艾灸中極穴，能讓子宮變得健康，疾病就會遠離，由內而外散發美。

艾灸血海穴的好處有補血養肝、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經不調、痛經、貧血、腹痛等。

艾灸大椎穴可升一身之陽氣。艾灸大椎穴可行氣活血，祛寒濕;在人體陽氣虛衰的時候，特別寒涼的時候，用這個穴位非常好。

凡是婦科病，都跟氣血水液有關。因而，八髎能通調所有的婦科病。

艾灸足三里，可促進氣血運行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，并能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發揮其防病強身、延年益壽的作用。

老話說：女人常灸三陰交穴位，終身不變老。人體的“三陰交”穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

如果各位女性艾友，平時多做做保健灸，可起到預防衰老，促進健康的作用。


很多人沒有體驗過艾灸，更沒有聽聞過艾灸治病的真實案例、心存懷疑？下面就為大家一一解答“艾灸為什么神奇”。

先從艾煙說起——艾煙有什么作用?

艾煙有特殊香味，古人以之辟邪。現代研究認為艾煙含有幾十種對人體有益的物質，能對人體各個系統產生良好的保健作用，同時能夠殺菌消毒，清潔空氣，預防感冒。所以艾煙是無毒的，更是有益的。

為什么艾火能壯陽氣?

艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經之功，連續燃燒，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌表透達，又因和臟腑相互聯系，能使陽氣通達。

為什么艾灸更適合現代人?

古人云：“寧事溫補，勿事寒涼。”現代人往往反其道而行之，從小生活在空調、冰箱、冷飲無處不在的世界里，損耗了身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統功能失調，被寒涼所傷，由寒性體質所致而引發各種疼痛。

人體的陽氣非常重要，陽氣如果充足，可以抵抗大多數疾病。病痛為陰寒之物，人體陽氣足，生命旺盛，陰寒就會望而止步。艾是純陽植物，艾灸可以溫熱并為身體補充陽氣，將寒氣排出體外。長期堅持艾灸，對于改善寒性體質具有很明顯的效果。

艾灸有沒有季節的?

沒有。任何季節都可以灸，四時皆可扶陽。春夏人體陽氣生發，此時艾灸壯陽效果比較好，如冬病夏治、三伏灸等等。而秋冬時節人體也需要補充陽氣，以抵御外寒病邪侵入，所以同樣需要艾灸。

施灸禁忌有哪些?

飯前后1小時，不宜施灸。

激烈運動后不能施灸。

孕婦禁灸（指正常情況下）。

身體發炎破皮部位禁灸。

極度疲勞、過度饑餓、太渴、醉酒、婦女月經期（指正常情況下），不宜施灸。

現代中醫禁灸的穴位（一般皮膚薄處、大血管處、淋巴處不做疤痕灸）。

施灸期間不吃或少吃寒涼食物：如西瓜、香蕉、螃蟹、冷飲、涼茶等。


什么是灸感?

是在**灸時感知的一種氣的變化。這種氣的變化根據不同的體質可以表現為：酸、麻、脹、痛、癢、冷、熱、風、寒、涼十種灸感。這些灸感出現時是多樣化的，有時象蟻爬，有時像流水，有時象冷風吹，有時忽隱忽現。根據這灸感的不同變化，可以總結為在施灸過程中的不同時期所表現的三種不同效果。

灸感的三個時期：***時期為灸火循經：多表現為透熱、擴熱、傳熱三種熱感現象，這表明為體內的經氣被激活推動循環起來了;第二時期為正邪相搏：多表現為酸、麻、脹、痛、癢的灸感，這表明為體內的經氣被激發自動與病灶的邪氣相搏斗。第三時期為開門驅邪：多表現為風、寒、涼、冷的灸感，這表明為體內的經氣充足，開始將病氣驅除體外了。（指一般情況，不排除個別人群灸感有差異）


為什么灸后暫時有病痛加重的反應?

這是正邪交戰的正常現象。病邪在體內寄居很久，不會輕而易舉的乖乖就范，所以這時候就免不了有反應，我們用艾灸的方式激發正氣想把邪氣趕出，那么邪氣就會頑強抵抗。處于正氣不足，而邪氣旺盛的時候，當然會有各種不適反應。當你逐漸加強艾灸，體內慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。

不灸穴位可以嗎?

可以，哪里不舒服灸哪里，我們稱之為“痛點”，中醫叫阿是穴或天應穴。局部疼痛必定是那里氣血經脈不通造成的，灸之可以直接通經脈，調氣血，驅病邪。

為何針藥無愈的病癥灸之卻有效?

《醫學入門》講：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”是因為針刺是通過調動元氣來通經脈的，如果患者元氣足，以針通經脈，療效立竿見影;如果患者元氣虛，無足夠元氣可調，自然療效不佳。而元氣虛弱的人，一般胃功能吸收極差，是很難完全消化吸收藥物的，故而只有灸法，可以直接將熱力作用于經脈以祛除寒邪，通調經脈。