以前說到養生，總覺得那是老年人的事。而現在卻不同了，越來越多的年輕人也開始關注養生，注重養生。

想必現在很多小伙伴已經知道在我們中醫博大精深的文化中，有一種極好的未病先治的方法，那就是艾灸。

但是也有很多小伙伴也苦惱于自己并不是專業的中醫，也沒有專業的醫師指導，那我們要如何去艾灸呢？自己在家究竟可不可以艾灸呢？艾灸有沒有什么副作用呢？

其實我在***開始用艾灸調理身體的時候也是有很多疑問和茫然的，今天就跟大家分享一下我的心得！

首先我們要知道艾灸有哪些好處？
經常艾灸有哪些好處？
經常艾灸總體來說可以調和身體的陰陽平衡、溫通經絡、驅散寒瀉、行氣活血、消淤散結、溫陽補虛、補中益氣、回陽救逆、防病保健、強身益壽等的效果。