以前說到養(yǎng)生，總覺得那是老年人的事。而現(xiàn)在卻不同了，越來越多的年輕人也開始關(guān)注養(yǎng)生，注重養(yǎng)生。

想必現(xiàn)在很多小伙伴已經(jīng)知道在我們中醫(yī)博大精深的文化中，有一種極好的未病先治的方法，那就是艾灸。

但是也有很多小伙伴也苦惱于自己并不是專業(yè)的中醫(yī)，也沒有專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)，那我們要如何去艾灸呢？自己在家究竟可不可以艾灸呢？艾灸有沒有什么副作用呢？

其實(shí)我在***開始用艾灸調(diào)理身體的時候也是有很多疑問和茫然的，今天就跟大家分享一下我的心得！

首先我們要知道艾灸有哪些好處？
經(jīng)常艾灸有哪些好處？
經(jīng)常艾灸總體來說可以調(diào)和身體的陰陽平衡、溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒瀉、行氣活血、消淤散結(jié)、溫陽補(bǔ)虛、補(bǔ)中益氣、回陽救逆、防病保健、強(qiáng)身益壽等的效果。