已經秋天了，鼻炎該如何預防呢?_洛陽懿君健康咨詢有限公司

　　據懿君鼻炎館加盟店不完全數據統計10個人中就有8個人得有不同程度的鼻炎，鼻炎因為和感冒的癥狀非常類似，所以還是有很多人不能及時的發現。鼻炎嚴重的時候給我們的日常生活、工作和學習帶來非常大的影響。那么鼻炎的狀況都有哪些表現呢?想要了解的朋友們不妨同懿君鼻炎館加盟店一起來看一下吧!

　　8月到11月是鼻炎的多發季節，也就是秋冬交季的時候，這個時間段對于有鼻炎的朋友來說是很痛苦的，因為據懿君鼻炎館加盟店調查顯示，我們的鼻子是很脆弱的，秋冬交季時干燥的冷空氣長期吹著，我們的鼻黏膜也干了，再吸入一些有害物質，我們的鼻黏膜受到損傷，然后就引發鼻炎狀況出現了。那么有了鼻炎怎么才能在秋冬交季預防呢?

　　秋冬交季鼻炎預防小常識：

　　1、冷水洗鼻：先輕輕擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。這樣，不僅能增強鼻黏膜的抗病能力，還有利于清除鼻內潛伏的異物。懿君鼻炎館加盟店經過實踐證明，堅持***洗鼻數次，對于預防鼻炎很有效。

　　2、適當運動：適當參加體育活動，加強身體鍛煉。改善體質，增強身體的抵抗力，避免感冒引發鼻炎。清晨戶外的鍛煉時間不宜過早、過長。每天早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔黏膜的抵抗能力。

　　3、增強體質：秋冬交季應早睡早起，適當鍛煉。房間里要經常開窗通風，同時，還應注意加強營養物質的攝入，適當多吃些蔬菜、水果等。

　　4、注意保暖：注意保暖，關注氣候變化，遇冷及時增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽。懿君鼻炎館加盟店提醒大家：如果出門遇見迎風時需戴防護，除了對保持鼻腔的濕度有較好的效果外，還可同時防止感冒等狀況的發生。

　　5、飲食清淡：注意多飲熱水。飲食宜清淡，易消化。飲食中忌食辛辣、燥熱之物，多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。宜戒煙酒，減少對鼻腔黏膜的刺激。

　　以上就是懿君鼻炎館加盟店對“秋冬交季時如何預防鼻炎發作”的具體說明，其實鼻炎的危害還是很多的，并不是我們很多常人認知里的和感冒差不多，所以，不要再認為鼻炎狀況是小事了，要重視起來，這樣才能更快的脫離鼻炎困擾。

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