多吃這些食物 鼻炎就能在不知不覺(jué)中消失_洛陽(yáng)懿君健康咨詢(xún)有限公司

　　鼻炎具有難清除、易反復(fù)的特點(diǎn)，不少鼻炎朋友到處尋求調(diào)理方法，花費(fèi)了大量時(shí)間與精力，收獲的效果卻微乎其微，這不禁令很多鼻炎朋友煩惱不已，清除鼻炎困擾成為越來(lái)越多人的需求點(diǎn)，接下來(lái)就一起看看懿君鼻炎館加盟店的具體信息吧。鼻炎狀況出現(xiàn)后是非常讓人痛苦的，據(jù)懿君鼻炎館加盟店了解：出現(xiàn)鼻炎狀況后常常會(huì)有鼻塞，難以呼吸等狀況，而且嚴(yán)重的會(huì)引起頭痛，甚至于記憶力衰退等問(wèn)題。但是，得了鼻炎不要慌，你知道嗎?多吃些有“防御性”的食物，鼻炎會(huì)在不知不覺(jué)中消失的，究竟是哪些食物呢?接下來(lái)懿君鼻炎館加盟店將會(huì)為大家具體說(shuō)明。

　　一;懿君鼻炎館加盟店建議大家多吃含銅高的食物：對(duì)于中樞神經(jīng)和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。含銅高的食品有麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚(yú)、蝦、蟹、玉米、豆制品等等。

　　二;懿君鼻炎館加盟店建議大家多吃含鋅豐富的食物。含鋅豐富的食物如肉類(lèi)中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚(yú)、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類(lèi)食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類(lèi)的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅量很高，每百克含鋅為100毫克，堪稱(chēng)鋅元素寶庫(kù)。

　　三;懿君鼻炎館加盟店建議大家多吃含鎂豐富的食物，食物鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，降低血壓的作用。紫菜含鎂量較高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫(kù)”。其余含鎂食物有：谷類(lèi)如小米、玉米、蕎麥面、高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯;豆類(lèi)如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇;水果如楊桃、桂圓、核桃仁;其他如蝦米、花生、芝麻，海產(chǎn)品等。

　　四;懿君鼻炎館加盟店建議大家多吃含鐵高的食物。含鐵多的食物包括動(dòng)物中的肝、瘦肉、魚(yú)、血、蛋黃等;植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜及海產(chǎn)中的海帶、紫菜等。

　　五;懿君鼻炎館加盟店建議大家多吃蜂蜜，蜂蜜含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，多吃蜂蜜，可預(yù)防花粉過(guò)敏。

　　鼻炎帶來(lái)的苦惱是折磨性的，有鼻炎的存在，生活質(zhì)量就大受影響，現(xiàn)在懿君鼻炎館加盟店將同大家一起參與到保護(hù)鼻腔健康的行動(dòng)中，幫助大家不再忍受鼻炎帶來(lái)的折磨，懿君鼻炎館加盟店與你同在。

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