多吃這些食物 鼻炎就能在不知不覺中消失_洛陽懿君健康咨詢有限公司

　　鼻炎具有難清除、易反復的特點，不少鼻炎朋友到處尋求調理方法，花費了大量時間與精力，收獲的效果卻微乎其微，這不禁令很多鼻炎朋友煩惱不已，清除鼻炎困擾成為越來越多人的需求點，接下來就一起看看懿君鼻炎館加盟店的具體信息吧。鼻炎狀況出現后是非常讓人痛苦的，據懿君鼻炎館加盟店了解：出現鼻炎狀況后常常會有鼻塞，難以呼吸等狀況，而且嚴重的會引起頭痛，甚至于記憶力衰退等問題。但是，得了鼻炎不要慌，你知道嗎?多吃些有“防御性”的食物，鼻炎會在不知不覺中消失的，究竟是哪些食物呢?接下來懿君鼻炎館加盟店將會為大家具體說明。

　　一;懿君鼻炎館加盟店建議大家多吃含銅高的食物：對于中樞神經和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。含銅高的食品有麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆制品等等。

　　二;懿君鼻炎館加盟店建議大家多吃含鋅豐富的食物。含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅量很高，每百克含鋅為100毫克，堪稱鋅元素寶庫。

　　三;懿君鼻炎館加盟店建議大家多吃含鎂豐富的食物，食物鎂有助于調節人的心臟活動，降低血壓的作用。紫菜含鎂量較高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。其余含鎂食物有：谷類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯;豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇;水果如楊桃、桂圓、核桃仁;其他如蝦米、花生、芝麻，海產品等。

　　四;懿君鼻炎館加盟店建議大家多吃含鐵高的食物。含鐵多的食物包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃等;植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜及海產中的海帶、紫菜等。

　　五;懿君鼻炎館加盟店建議大家多吃蜂蜜，蜂蜜含有很高的營養價值，多吃蜂蜜，可預防花粉過敏。

　　鼻炎帶來的苦惱是折磨性的，有鼻炎的存在，生活質量就大受影響，現在懿君鼻炎館加盟店將同大家一起參與到保護鼻腔健康的行動中，幫助大家不再忍受鼻炎帶來的折磨，懿君鼻炎館加盟店與你同在。

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