自國(guó)家生育政策開(kāi)放二胎之后，我國(guó)迎來(lái)了新一輪生育高峰，周邊也多是二孩家庭，因此母嬰健康行業(yè)也迎來(lái)了新的發(fā)展契機(jī)。近兩年，越來(lái)越多的媽媽開(kāi)始關(guān)注產(chǎn)后恢復(fù)，也助推這產(chǎn)后恢復(fù)門(mén)店成為新的創(chuàng)業(yè)方向。那么，加盟一家產(chǎn)后恢復(fù)店需要多少加盟費(fèi)呢，金職偉業(yè)小編帶你簡(jiǎn)單分析一下。

要了解產(chǎn)后恢復(fù)門(mén)店加盟的費(fèi)用，首先要了解一下加盟費(fèi)用的構(gòu)成。那么，加盟費(fèi)用到底由哪些部分構(gòu)成呢，我們可以從以下幾個(gè)方面考慮：

三、運(yùn)營(yíng)支持費(fèi)用

產(chǎn)后恢復(fù)行業(yè)是隨著消費(fèi)升級(jí)新生的產(chǎn)業(yè)，具有非常成熟的理論支持和專(zhuān)業(yè)手法。而創(chuàng)業(yè)者多是敏感察覺(jué)這個(gè)行業(yè)的前景，從周邊行業(yè)轉(zhuǎn)行投身產(chǎn)后恢復(fù)行業(yè)，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)門(mén)店的市場(chǎng)、運(yùn)營(yíng)、技術(shù)、產(chǎn)品和管理都不是特別在行。那么，要真正取得創(chuàng)業(yè)成功，就需要全盤(pán)去學(xué)習(xí)和實(shí)踐，肯定需要品牌機(jī)構(gòu)給到專(zhuān)業(yè)的運(yùn)營(yíng)支持。產(chǎn)后后修復(fù)加盟加盟費(fèi)

金職偉業(yè)開(kāi)設(shè)有金職商學(xué)院，對(duì)創(chuàng)業(yè)和運(yùn)營(yíng)管理?yè)碛幸徽壮墒斓呐嘤?xùn)體系，幫助創(chuàng)業(yè)者快速進(jìn)入技能和管理的角色。同時(shí)，金嬰麗人產(chǎn)后恢復(fù)中心有一只專(zhuān)業(yè)的運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)，會(huì)下到門(mén)店提供專(zhuān)業(yè)的運(yùn)營(yíng)和技術(shù)支持，幫助門(mén)店快速走入正軌。

這些費(fèi)用和支持，通常需要根據(jù)創(chuàng)業(yè)者預(yù)算、門(mén)店大小以及服務(wù)支持來(lái)做計(jì)算綜合得出。建議創(chuàng)業(yè)者多參考對(duì)比，通過(guò)學(xué)習(xí)技能了解行業(yè)，綜合得出結(jié)論選擇合適的品牌進(jìn)行創(chuàng)業(yè)。產(chǎn)后后修復(fù)加盟加盟費(fèi)

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產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)小心3大飲食誤區(qū)

我們都知道，媽媽們?cè)谏陮殞毢螅捎谑а^(guò)多、身體虛弱，因此家中長(zhǎng)輩會(huì)做些十分具有“營(yíng)養(yǎng)”的食物來(lái)為產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)。但是我們常常聽(tīng)說(shuō)的產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)方式真的正確的嗎？今天我們就來(lái)了解一下產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)需要避開(kāi)的3大飲食誤區(qū)。

一、產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)的3大飲食誤區(qū)

1.產(chǎn)后為下奶立即補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)湯

很多媽媽們生怕寶寶出生后挨餓，所以總希望自己能夠盡早產(chǎn)奶，來(lái)給自己寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)從寶寶出生到開(kāi)始產(chǎn)奶，中間有一個(gè)環(huán)節(jié)，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒(méi)有全部暢通，而新媽媽又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會(huì)被堵在乳腺管內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引起新媽媽乳腺炎。

要想產(chǎn)后早產(chǎn)奶，一定要讓寶寶盡早吮吸新媽媽的乳頭，促進(jìn)媽媽乳腺管的暢通，然后再喝些清淡少油的湯，如鯽魚(yú)豆腐湯、黃鱔湯等，也可食用少量催奶食物，如黑芝麻、鯽魚(yú)，對(duì)新媽媽盡早產(chǎn)奶都有很大幫助。

2.產(chǎn)后補(bǔ)身多喝姜醋汁

民間關(guān)于產(chǎn)后喝姜汁、吃豬蹄姜醋的習(xí)慣，似乎早已是“約定俗成”。姜醋、姜汁、生姜炒菜炒飯、生姜煮湯、姜水洗澡洗頭等，月子里可謂“無(wú)姜不歡”。中醫(yī)認(rèn)為，生姜性溫?zé)帷⑿粒墒栾L(fēng)解表、散寒，促進(jìn)惡露排出。但由于姜是辛溫之物，可促進(jìn)血液循環(huán)，過(guò)多進(jìn)食反而會(huì)增加血性惡露，使惡露排之不盡，影響子宮內(nèi)膜修復(fù)，造成產(chǎn)后體弱，甚至引起貧血。所以，產(chǎn)后進(jìn)食姜或姜制品應(yīng)適時(shí)、適量、適度。所謂適時(shí)，即指當(dāng)惡露顏色轉(zhuǎn)為淡黃或白色時(shí)，才是進(jìn)食姜或姜制品的理想時(shí)機(jī)；適量是指隔天小半碗姜湯或一碗姜醋即可，同時(shí)強(qiáng)調(diào)不宜飲用濃姜汁。適度是指飲用時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般持續(xù)十天左右就好。如果期間出現(xiàn)惡露突然增多或顏色轉(zhuǎn)為鮮紅，應(yīng)酌情減量，或者暫停服用。

產(chǎn)后身體虛寒，適當(dāng)吃些補(bǔ)益食品未嘗不可。對(duì)于補(bǔ)身食物的選擇，原則是在營(yíng)養(yǎng)均衡、充足的基礎(chǔ)上，適當(dāng)選用一些具有滋補(bǔ)功效的藥食兩用食品，如生姜、紅糖、芝麻、羊肉、黃鱔等溫性食物，但以上所選，均應(yīng)講究時(shí)機(jī)和進(jìn)食量，否則會(huì)適得其反。至于當(dāng)歸、鹿茸、人參等補(bǔ)氣補(bǔ)血的補(bǔ)品是否能吃，什么時(shí)候吃，宜根據(jù)各人體質(zhì)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

3.蔬菜水果水氣大月子期間應(yīng)忌食

有些地方的老規(guī)矩認(rèn)為“蔬菜水果水氣大”，產(chǎn)后吃了會(huì)傷身，會(huì)腰酸、患胃病、使身體虛弱等，因而“勒令”產(chǎn)婦在坐月子期間忌食蔬菜水果，但其結(jié)果卻是，產(chǎn)婦在分娩后大便秘結(jié)，痛苦不堪。

事實(shí)上，產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中體力消耗大，腹部肌肉松弛，加上長(zhǎng)時(shí)間臥床，運(yùn)動(dòng)量減少，致使排便肌無(wú)力，腸蠕動(dòng)變慢，因而容易發(fā)生便秘。加之，產(chǎn)婦分娩后代謝機(jī)能旺盛，出汗量和尿量增多，如果多食補(bǔ)品又禁食蔬菜水果，由于得不到充足的膳食纖維，更會(huì)使大便干燥、秘結(jié)而不易排出。

蔬菜和水果富含人體“三寶”，即維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)，增進(jìn)食欲，促進(jìn)糖分和蛋白質(zhì)的吸收利用，特別是可以預(yù)防便秘。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)食蔬菜水果還有助于改善乳汁質(zhì)量，促進(jìn)嬰兒健康。

二、產(chǎn)后該如何進(jìn)補(bǔ)才是正確的

1.有葷有素，粗細(xì)搭配

每種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分是不同的，挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣在月子里都要改掉，每天的食物品種要豐富，葷菜素菜搭配著吃，經(jīng)常吃些粗糧、雜糧，這對(duì)改善便秘有好處。竹筍、菠菜等含植物酸，會(huì)影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收；而麥片、麥芽、大麥茶會(huì)回奶，在月子里及整個(gè)哺乳期應(yīng)避免食用。奶類(lèi)及其制品含豐富的鈣質(zhì)，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、嬰兒佝僂病；動(dòng)物內(nèi)臟含豐富鐵質(zhì)，可以預(yù)防貧血；紅色肉類(lèi)、貝殼類(lèi)含豐富的鋅，對(duì)孩子的智力發(fā)育也有好處。這些營(yíng)養(yǎng)成分都可以通過(guò)母乳傳遞給嬰兒，在月子里及整個(gè)哺乳期應(yīng)多吃各種有益的食物。

2.清淡少油，保證熱量

月子里臥床休息的時(shí)間比較多，所以食物應(yīng)以高蛋白低脂肪為主，例如黑魚(yú)，鯽魚(yú)，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過(guò)多引起產(chǎn)后肥胖。為了食物容易消化，在烹調(diào)方法上多采用蒸、燉、燜、煮，不采用煎、炸的方法。有的產(chǎn)婦為了產(chǎn)后迅速恢復(fù)身材，在月子里就開(kāi)始節(jié)食，這種做法是不對(duì)的，因?yàn)槿绻麛z入的熱量不足，就會(huì)影響媽媽的泌乳量，寶寶的“口糧”就得不到保證，會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

3.產(chǎn)后補(bǔ)鈣

由于食物中的鈣含量不好確定，所以應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，這樣，便可清楚自己是否補(bǔ)足了鈣。每天的飲食要多選用豆類(lèi)或豆制品，一般來(lái)講，攝取100克左右豆制品就可攝取到100毫克的鈣。同時(shí)，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍(lán)等，保證鈣的攝取量至少達(dá)到800毫克。據(jù)我國(guó)飲食的習(xí)慣，建議產(chǎn)后每天喝奶至少250毫升，以補(bǔ)充乳汁中所需的300毫克優(yōu)質(zhì)鈣，也可適量飲用酸奶。