人類每天走路，走路時需要一雙合適的鞋子。一雙合適的鞋不僅使我們更容易走路，而且可以保護我們的腿和腳。因為身體的原因，老年人在鞋子的選擇上不同于年輕人。很多年輕人喜歡穿平底鞋，那么平底鞋更適合老年人嗎？平底鞋的優點是受力均勻，與地面直接接觸，穿著舒適方便。老年人腳跟上的脂肪墊開始收縮，所以走路時脂肪墊需要吸收地面對人體的沖擊力。因此，高度在3厘米左右的足跟可以解決足跟脂肪萎縮的問題。另外，老年人身體調節能力比較差，剛開始穿平底鞋需要更多的精力，所以很容易扭傷腳。一定厚度的鞋底在冬天也能保暖。

從生理學角度看，足底肌肉和韌帶會發生退化性老化變化，足弓的彈性會喪失，負重能力會大大降低，肥胖者容易形成扁平足。這也是老年人站立或行走時間過長，容易感到腳、腳踝、膝蓋、臀部、腰部等部位疼痛的主要原因。如果經常穿平底鞋，會促進足弓彈性的喪失，不利于老年人的負重和行走。

從物理角度來看，無跟鞋的定向旋轉能力更強，同時穩定性也會較差。老年人很容易在匆忙中失去對身體穩定性的控制，造成足部肌肉和韌帶的各種損傷，甚至跌倒。

從抗震角度看，穿平底鞋也會降低老人足部的抗震能力。此外，脊椎椎間盤等彈性墊的功能也會下降。如果站立或行走的時間過長，容易引起頭暈和頭痛。

穿平底鞋后，后腳承受的重量較多，約占體重的60%，會加速足底韌帶和骨組織的疲勞，引起足跟痛、頭暈、頭痛。雖然平底鞋站立時相對穩定，但由于足弓的緩沖力降低，在腳用力不當的瞬間，如轉身時，很容易發生骨折。

此外，平底鞋的鞋底太薄、太平，冬天地面太冷，不利于足部保暖。老年人經常呼吸不暢，容易讓人“發冷”。平底鞋防滑性能差，更容易造成意外墜落。

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