重點提示：所有減肥的朋友都擔心脂肪的堆積，努力避免所有的脂肪，比如看到配方表中的脂肪食物就無法避免，但是，這能不能獨善其身。為了促銷和銷售，很多食品企業都提出了低脂的口號，但事實上，這些食品中的脂肪含量也很高，但在配方表中并沒有標注高，這讓人感到安心。所以朋友們減肥時一定要避免這些“看不見”的脂肪。

1.炒菜減肥的朋友們普遍認為，只有吃蔬菜，少吃或不吃主食，才能達到減肥的效果，但這是大錯特錯。我們需要在烹飪中放一些動物油或植物油。以植物油為例。一勺植物油（14g）大約有130卡路里，我們可能需要2-3勺來炸一盤蔬菜，這可能會更多。所以我們可以想象我們***能從石油中得到多少熱量。我們也可以在家里控制烹飪中的油量，但是在餐館里，植物油的量非常高，這抵消了我們飲食的影響。2.各種快餐，如方便面、餅干、膨化食品等。許多食物似乎都含有高碳水化合物，但有些食物的熱量比碳水化合物還多。大量的油使餅干味道更好，油炸方便面上的醬汁幾乎都是油。我們的食物中有很多成分，所以我們需要控制自己的健康。3.中西糕點。這些糕點看起來又漂亮又漂亮。傳統的西式面包和蛋糕制作方法是加入黃油（80%的乳脂）和雞蛋，使它們美味而柔軟。有時中國蛋糕幾乎用油來混合面粉，以及大量的糖和豬油。這就是美味糕點的秘訣。

綜上所述，很多減肥的朋友可能會問，這個不能吃，那不能碰，我還能吃什么，但是小編想說的是，減肥中的營養平衡很重要，不能因為噎著就停吃，科學的方法和方法很重要，既然食物的來源很重要，我們可以選擇安全綠色的食物來為了保證我們的健康，小編我的很多朋友都在用一種叫做妙瘦的減肥產品，它的全名是妙瘦綠色食品，臺灣原裝進口的膳食代用品粉是用來自南非的37種果蔬纖維制成的。所有原料均為有機綠色，不使用任何化肥和農藥。它不是轉基因的。從源頭上真正保證了產品的安全和效率。

怎么樣？是不是有點感動。此外，妙瘦綠餐專業營養師和體重管理團隊專業高效，為您量身定制，為您護航減肥之路。小聲說：妙瘦綠色食品商務熱線：400-9696-766