奶茶不僅富含蛋白質，還擁有活躍神經的茶堿成分，也難怪有部分客戶表示，一點點奶茶喝了睡不著，睡前喝奶茶導致大腦皮層過度活躍，興奮，睡不著也就變成了自然的事，中樞神經系統在白天會高度興奮，喝奶茶能夠保持注意力，和對生活工作較高的專注度，可是睡前就不應該喝奶茶或咖啡等飲品，否則容易讓失眠現象加重，進而引發偏頭痛等。

所以，睡覺前半小時建議不要飲用該類產品，奶茶對人體只有好處，沒有壞處，不同的奶茶配方雖然不一樣，但基本上是由茶葉，牛奶，白糖或天然添加劑精制而成，屬于高熱量的飲品，在白天飲用能夠補充卡路里和體能，尤其是經常坐辦公室的白領，由于過度思考導致大腦的糖分缺乏，正好通過奶茶中的糖分進行補充。

不過，如果身體發福又不愛動，就不建議喝太多的奶茶，否則會增加脂肪的儲備量，如果有缺鈣的癥狀，腰膝酸軟，則需要補充蛋白質，牛奶當中含有大量的高品位蛋白，平常來一杯奶茶就是不錯的補充。

由此可見，喝奶茶不僅是一種生活品位，更是一種補充營養的便捷手段，一杯奶茶往往10元錢左右，比起其他飲品來說有著價格優勢，同時奶茶店開遍大街小巷，現調現配更新鮮，比成品的碳酸飲料健康很多。

人體90%以上由水分構成，而奶茶也可以作為補充水分的手段，許多小孩子平常不注意飲水，導致五臟六腑缺乏水分，出現許多過敏癥狀，可是對于添加了糖分的奶茶，這些孩子們卻沒有不喜歡的，家長可以適當為孩子購買，當然，不管大人還是小孩，都不建議在睡覺之前飲用奶茶，除了會讓中樞神經興奮之外，如果沒有夜間刷牙的習慣，糖分駐留在牙齒也可能會形成蛀牙。

喝奶茶的較好時段是在早晨起床，中午時分和傍晚時分，當然了，奶茶也需要加冰，口感才會變得更好，因為有些奶茶會添加水果，如果不加冰就無法襯托出甜度，而影響口感，一點點奶茶喝了睡不著?這在許多人身上都曾經出現過，主要是因為茶堿的成分影響了中樞神經，導致過度亢奮進而引發失眠的現象，所以睡前半個小時就不要服用甜品和奶茶類，口渴可以喝白開水，把小嗜好留到第2天早上再享受好了。